Вздутие живота при овуляции: причины, что делать

Вздутие как Признак Овуляции – причины и лечение (Подробно!)

Вздутие живота является одним из симптомов овуляции. Хотя оно может наблюдаться и в любой другой момент цикла, всё же самые сильные проявления случаются незадолго до выхода яйцеклетки (ЯК). Основная причина скопления газов в кишечнике – это избыточный уровень эстрогена в крови и, как следствие, задержка жидкости в организме. Для уменьшения дискомфорта нужно:

  • больше пить;
  • избегать солёного, мучного, сладкого и молока;
  • активизировать работу печени с помощью детоксикации;
  • уменьшить контакт с парабенами и фталатами.

Вздутие как признак овуляции

Согласно исследованиям, примерно 16–30% людей регулярно сталкиваются со вздутием живота. Американская Ассоциация Беременности называет вздутие одним из второстепенных признаков овуляции. Основные же три признака – это:

  • цервикальная слизь по типу сырого белка;
  • высокая и мягкая шейка матки;
  • рост базальной температуры).

У женщин в предовуляторный период проявления вздутия усиливаются, так как в этот момент в организме происходит задержка жидкости (по этой причине, кстати, увеличивается вес при овуляции).

Важно(!) Если вам необходимо точно определить день овуляции, не следует полагаться только на этот один признак – вздутие живота. Пусть он будет для вас ориентиром, что, возможно, вскоре наступит период высокой плодности.

Если начал раздуваться живот – обратите внимание, нет ли других проявлений овуляторного периода? К примеру, вы можете также заметить изменение характера выделений – они станут похожи на сырой белок, шейка матки поднимется выше и станет мягкой как мочка уха. Или появится давящая боль в одном из яичников.

Все признаки при овуляции я подробно описала в статье про ощущения во время овуляции. Есть также очень показательные и легко применимые в домашних условиях 8 методов определения овуляции.

Когда никаких других симптомов фертильного периода нет – проверьте, возможно причина вздувшегося живота вовсе не в овуляции?

Как отличить вздутие при овуляции от обычных неполадок с кишечником

Ответьте на эти несколько вопросов и вы сможете отличить метеоризм овуляторной природы от проблем с пищеварением:

  1. Это обычная для меня ситуация, когда давит и распирает живот? Являются ли такие симптомы частыми или регулярными в моей жизни? Или вздутие бывает редко – примерно раз в месяц. Если последнее, то, вероятно, это действительно овуляторный признак.
  2. Проявляется ли сейчас моё обычное вздутие значительно сильнее, чем в другие дни? Например, я склонна к вздутиям, но в этот период оно особо сильное. Случалось ли такое и в прошлых циклах? Не было ли это проявление примерно за 2 недели до месячных? Если ответ утвердительный на все эти вопросы – значит, это овуляторное вздутие.
  3. Есть ли другое, очевидное объяснение началу метеоризма (помимо овуляции)? Например, недавнее изменение образа питания и питья, новые продукты, диета, вчера была вечеринка с обилием сладкой, солёной, жирной пищи и т. д.
  4. Есть ли у меня сейчас запор? Забитый кишечник почти всегда приводит к метеоризму и дискомфорту. К сожалению, если вы страдаете запорами, то будет трудно разграничить овуляторное вздутие и метеоризм от проблем с пищеварением. Нормальная частота испражнений 1–3 раза в день. В случае хронической задержки стула до трёх дней и дольше – вздутие, метеоризм и дискомфорт в кишечнике бывают у женщины регулярно. Если обычно запорами вы не страдаете, но в данный момент – да, скорее всего, вздутие – это именно его следствие (как навсегда вылечить запор с помощью одного дешевого продукта, есть отдельная глава) Когда ничего такого нет, то, возможно, приближается овуляция.
  5. Как долго длится метеоризм? В период выхода ЯК повышенное газообразование в кишечнике продолжается не более двух-трёх дней. Появляется, как будто ниоткуда и быстро пропадает, без видимой причины. Если же распирание и боль в животе длится дольше, то это явный признак болезни.

Важно(!) Помимо проблем в пищеварительной системе, длительный метеоризм иногда бывает симптомом таких гинекологических заболеваний как СПКЯ, киста яичника или эндометриоз. Тут понадобится консультация профильного специалиста.

Также необходимо незамедлительно обратиться к врачу, если вместе со вздутием появляется сильная резкая боль внизу живота (может сопровождаться высокой температурой или рвотой).

Причины вздутия при овуляции

Живот при овуляции вздувается как следствие задержки жидкости в организме, а она, в свою очередь, может накапливаться из-за высокого уровня эстрогена в крови.

Читайте также:
Колющая боль в желудке: причины, что делать

Механизм начала овуляции следующий:

  1. Когда фолликул дозрел и готов выпустить яйцеклетку – в организме женщины начинается рост эстрогена. Таким образом яичники сигнализируют головному мозгу о зрелости фолликулов.
  2. Повышение уровня эстрогена вызывает рост ЛГ.
  3. Лютеинизирующий гормон стремительно нарастает и запускает процесс овуляции.

Одним из проявлений эстрогенового периода как раз и является задержка жидкости (но бывает она не у всех женщин). В результате усиливаются процессы брожения в кишечнике, а скопившиеся в петлях газы давят на брюшную стенку и внутреннее органы. Отсюда возникают давящие и распирающие боли в кишечнике при овуляции, урчание, метеоризм (тупая давящая боль может усиливаться при поворотах, наклонах и других изменениях положения тела).

Всегда ли раздувает живот именно в середине цикла

Овуляция не всегда случается в середине менструального цикла. У большинства женщин она происходит между 11-21 ДЦ (период с 7-го по 30-й ДЦ тоже может быть вариантом нормы). Всё зависит от вашей длительности фолликулярной фазы (периода роста фолликула), оканчивающейся всплеском гормонов и выходом ЯК. Соответственно овуляторное вздутие у женщины появляется с 5-го по 28-й ДЦ. Я очень подробно и просто описала женский цикл и овуляцию для планирующих в этой статье.

Важно(!) Есть одно общее правило для всех здоровых женщин: через 14-20 дней после овуляторного вздутия должна начаться менструация (1-2 дня на скачок эстрогена, 1-2 дня – скачок ЛГ, плюс 12-16 дней пока живёт жёлтое тело).

Длительность выработки эстрогена в большинстве случаев составляет один-два дня. После начала роста ЛГ выработка эстрогена начинает спадать и к моменту овуляции обычно уже на минимуме. Однако вздутие пропадает не мгновенно, так как потребуется ещё время для вывода лишней жидкости из тканей и восстановление нормальной работы кишечника. В итоге овуляторное раздувание живота продолжается 1-3 дня, не более.

Что следует предпринять, чтобы уменьшить вздутие при овуляции

Чтобы уменьшить повышенное газообразование и дискомфорт в животе необходимо действовать сразу в нескольких направлениях:

  • пить больше чистой питьевой воды;
  • ограничить поступление продуктов, вызывающих брожение;
  • уменьшить количество соли в еде;
  • начать приём магния (только с разрешения врача);
  • исключить поступление чужеродных эстрогенов (синтетические вещества, обладающие эстрогеновой активностью);
  • помочь печени справиться с нагрузкой.

Далее обо всём по порядку.

Восполняем недостаток чистой воды

Как ни странно, обильное питьё уменьшает отёчность и помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что, в свою очередь, уменьшает проявления метеоризма.

Это интересно(!) Согласно информации Института Медицины (The Institute of Medicine) суточное поступление жидкости в организм (включая воду, напитки, соки во фруктах и овощах, супы и т. д.) должно быть не менее 2,8 л – это 9 стаканов по 230 мл любого питья + жидкость в еде и продуктах (кормящим нужно больше – 13 стаканов).

В жаркое время года, при интенсивных физических нагрузках, при пищевых расстройствах (рвота, диарея), высокой температуре к обычному рациону следует прибавить ещё 1,5-2,5 ст. питья.

Убираем продуктытриггеры

Лучше полностью исключить из повседневного меню те продукты, от которых вас пучит. В овуляторный период они легко могут стать своеобразным «пусковым рычагом» для начала вздутия.

Чаще всего бродильные процессы в кишечнике вызывают:

Некоторые из перечисленных продуктов вы, возможно, переносите абсолютно спокойно, без дискомфорта и повышенного газообразования. Каждый организм уникален. Очень полезно вести свой пищевой дневник и записывать в него те продукты, которые приводят к неприятным последствиям. В дальнейшем, избегая их, вздутие можно будет уменьшить или исключить полностью.

Начинаем бессолевую диету

Соль задерживает воду. Много соли в еде – много отёков и сильнее проявление вздутия. Здоровой женщине достаточно всего 1 чайной ложки соли в день.

Итак, если началось вздутие – исключите из рациона солёные, копчёные, маринованные продукты, фастфуд, чипсы, сухарики т. п. Все они содержат очень много соли и действуют раздражающе на кишечник, вызывая боль и дискомфорт.

Алкоголь и сладкие напитки также стимулируют жажду и вызывают обезвоживание организма (и задержку жидкости) – помните об этом.

 Горсть миндаля - примерно 25 гр. содержит 25% дневной нормы магния

Горсть миндаля – примерно 25 гр. содержит 25% дневной нормы магния

Насыщаем организм магнием

Магний помогает вывести лишнюю воду и тем самым уменьшить вздутие. Интересно, что этот элемент также эффективно помогает бороться и с ПМС – улучшает настроение и уменьшает задержку воды.

Читайте также:
Почему тошнит от воды: основные причины, что делать

Суточная норма потребления магния для женщин репродуктивного возраста 310-320 мг. Можно выбирать продукты, богатые этим микроэлементом, а можно использовать препараты магния (показания и дозировку должен назначать врач!).

Согласно исследованиям американских учёных, продукты, богатые магнием:

  • тыквенные семечки – 46% дневной нормы магния (ДНМ) содержится в ¼ стакана семян (16 гр.);
  • 70-85% тёмный шоколад – 33% ДНМ – в 100 гр.;
  • миндаль/кешью – 25% ДНМ – в ¼ стакана орехов (24-30 гр.).

Важно(!) Препараты магния назначаются с осторожностью совместно с мочегонными, сердечными или антибиотиками, так как могут спровоцировать неприятные последствия.

Уменьшаем поступление чужеродных эстрогенов

Множество обычных веществ и средств, которыми мы пользуемся каждый день, содержат химические соединения, которые действуют, подобно эстрогену. Они называются ксеноэстрогены или чужеродные эстрогены.

Ксеноэстрогены встречаются в кремах, декоративной косметике, средствах мытья для тела и волос (парабены и фталаты), пластиковой таре и чистящих средствах.

В преодовуляторный период и так высок уровень собственного эстрогена, а если прибавить ещё и внешние вещества с эстрогеновой активностью, то это приводит к многократному усилению вздутия.

Парабены и фталаты имеют эстрогеновое действие и усиливают проявления метеоризма во время овуляции

Парабены и фталаты имеют эстрогеновое действие и усиливают проявления метеоризма во время овуляции

В составе продукции парабены чаще всего описаны как метил, этил, бутил или пропилбапабен (methyl, ethyl, butyl, propylparaben).

Фталаты обозначаются как диэтилфталат, дибутилфталат, диизобутилфталат, фталаты (diethyl phthalate DEP, di-n-butyl phthalate DnBP, di-isobutyl phthalate DiBP, phthalates).

Отсюда следующая рекомендация: чтобы исключить поступление в организм чужеродных эстрогенов необходимо тщательно выбирать косметику и средства по уходу, а также избегать хранения продуктов и питься из пластиковой тары.

Помогаем печени – детоксикация

Печень – наш природный фильтр. Она забирает и выводит из крови вредные вещества, токсины, а также избыточные гормоны (в том числе ксеноэстрогены).

Во время овуляции нагрузка на печень увеличивается, так как приходится справляться с большим количеством эстрогена в крови.

Список трав, которые выводят токсины и уменьшают вздутие:

Их можно употреблять в виде чаёв или настоек.

Помочь активизировать работу печени можно очень простым приёмом: нужно с утра натощак выпить стакан воды с кусочком лимона. Таким образом «запускается» пищеварительная система и стимулируется отток желчи, что, в свою очередь, улучшает работу печени и помогает справиться с метеоризмом.

Если раздуло низ живота через неделю-две после овуляции

Второй скачок эстрогена, как правило, начинается через неделю после овуляции. В этот период снова начинается вздутие и неприятные распирающие боли в области живота.

Основным отличием предменструального вздутия является наличие следующих проявлений:

  • овуляция прошла примерно неделю назад;
  • есть повышенная базальная температура относительно первой фазы цикла (до овуляции);
  • присутствует боль, чувствительность и налитость груди или сосков;
  • субфебрильная ТТ (37-37-4°).

Особенностью вздутия перед месячными является то, что оно может продолжаться довольно долго. Вот наиболее вероятный период проявления вздутия перед месячными – за 7 дней до начала менструации до недели после её окончания.

Для уменьшения вздутия можно использовать все те же методы, что и при овуляции.

Совет(!) Если у вас появилось вздутие и давящая боль внизу живота или в одном из яичников – вам повезло, так как ваш организм даёт подсказку, что скоро можно будет зачать! Сразу попробуйте найти и другие проявления скорой овуляции. Уверенна, что вы их заметите. Или можно купить и «замочить» специальный тест на овуляцию (об этом у меня есть отдельная статья) .

Положительный результат теста подтверждает, что это именно предовуляторное вздутие и что началось самое благоприятное время для всех, планирующих беременность.

Боль во время овуляции

Боль во время овуляции

Врач акушер-гинеколог. Эксперт по патологиям вульвы и шейки матки, ведущий консультирующий врач в Центре патологии шейки матки в Санкт-Петербурге. Стаж 12+ лет. Принимает в Университетской клинике. Стоимость приема 1400 руб.

  • Запись опубликована: 28.03.2020
  • Время чтения: 1 mins read

Причина боли во время овуляции – разрыв фолликула. В этом случае дискомфорт ощущается в нижней части живота и, как правило, ассоциируется с болью яичников.

Если боль во время овуляции сопровождают другие симптомы, например, выраженное повышение температуры тела, тошнота или рвота, необходимо проконсультироваться с врачом. Эти симптомы могут указывать на заболевания яичников, например, кисты и на развитие воспалительных процессов.

Читайте также:
Психосоматика запора: психологические причины возникновения

Как происходит овуляция

Процесс овуляции заключается в выходе одной зрелой яйцеклетки из фолликула. Это циклический процесс, который зависит от действия гормонов. Наиболее важную роль в этом процессе играют два гормона: фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеотропный (ЛТГ). Секреция гормонов регулируется через гипоталамус и гипофиз, которые расположены в мозге.

Некоторые женщины могут определить день освобождения яйцеклетки, так как он связан с болью в брюшной полости. Очень редко наблюдается небольшое кровотечение, скорее, подкравливание.

Для каждого ежемесячного образования и выхода яйцеклетки необходима нормальная работа эндокринной системы. Вышестоящим органом, отвечающим за овуляцию, является гипоталамус. К целевым органам, на которые влияют гормоны относятся половые железы, или яичники. Овуляция зависит от концентрации нескольких гормонов, но основную роль играет ФСГ и ЛГ. За созревание яйцеклетки, прежде всего, отвечает фолликулостимулирующий гормон.

Сам фолликул, также обладает гормональной активностью. Он отвечает за секрецию эстрогенов, которые, в свою очередь, влияют на упомянутые ранее ФСГ и ЛГ. Осуществляется это путем обратной положительной связи. Это означает, что чем выше уровень эстрогена, тем большее количество ФСГ и ЛГ в организме.

За процесс созревания яйцеклетки отвечает фолликулостимулирующий гормон, в то время как овуляция зависит в первую очередь от лютеотропного гормона: выброс ЛГ инициирует овуляцию.

Симптомы, характерные для болезненной овуляции

Только у некоторых женщин боль во время овуляции интерпретируется как патологическая боль в яичниках. Такой болевой синдром должен вызывать тревогу и стать поводом для врачебной консультации. У подавляющего большинства женщин, боль – это только доказательство наступления овуляции.

Боли в брюшной полости во время овуляции характеризуются следующими особенностями:

  • резким началом – боль возникает внезапно;
  • интенсивность боли во время овуляции различная, иногда болезненные ощущения становятся настолько сильными, что напоминают воспаление аппендикса;
  • характер боли, как правило, меняется: вначале появляется колющая боль, которая через некоторое время перетекает в тупую;
  • некоторые женщины испытывают боль во время полового акта;
  • местоположение боли во время овуляции, прежде всего, это область живота, во многих случаях с правой стороны.

Боль во время овуляции продолжается около 6-8 часов. Известны случаи, когда длительность болевых ощущений увеличивается даже до двух дней. Но стоит отметить, что не каждая овуляция сопровождается болезненностью, чаще всего боль во время овуляции приходится на каждый 3-4 менструальный цикл. Поэтому в случае частой боли лучше провериться у гинеколога.

Боль во время овуляции

Боль во время овуляции

Что могут означать болезненные овуляции

Боль во время овуляции может маскировать многие заболевания. К наиболее вероятным, при которых также появляется боль в брюшной полости, относятся аппендицит, киста яичника и эндометриоз. Чтобы определить причины болезненной овуляции, требуется консультация гинеколога.

Особенно это касается женщин, у которых боль первоначально была расположена в проекции одного из яичников, а в настоящее время болевые ощущения охватывают весь низ живота.

Как можно быстрее необходимо обратиться к врачу, когда к боли во время овуляции присоединяются следующие симптомы:

  • лихорадка;
  • боль во время мочеиспускания;
  • покраснение кожи в районе брюшной полости;
  • тошнота и/или рвота.

Так развиваются состояния, требующие неотложной медицинской помощи и хирургического вмешательства.

Как справиться с болью во время овуляции

Незначительная боль во время овуляции, как правило, проходит самостоятельно и не требует проведения фармакотерапии. При выраженных болях, которые нарушают обычный ритм жизни, применяются НПВС, спазмолитики, компрессы, ванны, растительные народные средства.

  • НПВС . Применение нестероидных противовоспалительных средств поможет устранить боль во время овуляции. К таким препаратам относятся: ибупрофен, парацетамол (или их комбинация), нимесулид, декскетопрофен и т. д. Однако, у этих лекарств есть противопоказания – гастрит, язва желудка, заболевания крови и многое другое, поэтому перед приемом обезболивающих необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Спазмолитики . Препараты, оказывающие спазмолитическое действие, используются для ослабления боли во время овуляции. Но не всегда. При возникновении разлитой боли, к которой относится высокоинтенсивная, без четкой границы боль по всему животу никакие обезболивающие, противовоспалительные или спазмолитические средства применять нельзя, поскольку их действие значительно затрудняет диагностику.
  • Компрессы . В домашних условиях женщина может использовать теплый компресс на низ живота или одну сторону, которая болит. Важно, чтобы компресс был не холодный и не горячий, а именно теплый. Это расслабляет мышцы, устраняет спазмы и облегчает боль во время овуляции.
  • Ванны . Теплая ванна оказывает успокаивающее действие при неприятных ощущениях во время овуляции, особенно если в нее добавить шишки хмеля, листья шалфея или корень дягиля.
  • Растительные народные средства. Растительные настои, чаи и специальные успокаивающие и спазмолитические сборы разрешено принимать, если нет аллергической реакции на травы.
Читайте также:
Что можно есть после рвоты: диета и правила питания

Также в этот период нужно ограничить физическую активность и обеспечить психологический комфорт.

Затянувшиеся болевые ощущения во время овуляции требуют обращения к гинекологу и его участия в поиске и устранении причины боли.

Вздутие живота при овуляции: причины

Особые изменения, регулярно происходящие в женском организме за некоторое время до начала цикла, свидетельствуют о начале овуляции. Одним из симптомов может быть вздутие живота. В чем причина такого явления и как от него избавиться? Давайте разберемся.

Может ли при овуляции болеть низ живота и вздутие?

Вздутие живота при овуляции: причины

Овуляцией называют кратковременный период цикла женщины, находящийся посередине между стадией созревания фолликула и лютеиновой фазой. При овуляции готовая к оплодотворению клетка покидает яичник и начинает двигаться по маточной трубе. В это время самочувствие женщины значительно изменяется. Многие ощущают следующие симптомы:

  • Меняется характер выделений из влагалища;
  • Усиление либидо (примерно за двое суток до овуляции);
  • Поднятие базальной температуры;
  • Болевые спазмы внизу абдоминальной области, ближе к лобку;
  • Вздутие живота;
  • Уплотнение и увеличение груди, повышение чувствительности грудных сосков;
  • Изменение характера опорожнения кишечника – диарея или запоры.

Вздутие живота при овуляции: причины

Многих женщин интересует, почему при овуляции вздутие живота проявляется настолько интенсивно? Зачастую это следствие оогенеза, но также оно может быть следствием неправильного рациона питания. Данный симптом нетипичен для срока перед наступлением овуляции и говорит о том, что в диете женщины появилось слишком большое количество углеводов. А вот это как раз характерный признак наступления овуляции, который характеризуется повышением аппетита и желанием съесть что-нибудь сладкое.

Если вздутие появилось во время выхода созревшей яйцеклетки из яичника, его могут также сопровождать обильные газы, скопившиеся в кишечнике. Так организм реагирует на движение яйцеклетки по репродуктивной системе женщины.

Вздутие живота после овуляции: причины

Вздутие живота при овуляции: причины

Вздутый живот и болезненные ощущения после овуляции – норма для женского организма. Не стоит беспокоиться, если на фоне прошедшей овуляции внизу живота появляются ноющие или тянущие болевые симптомы. Это следствие разрыва оболочки фолликула при выходе яйцеклетки.

Другие причины вздутия живота после овуляции:

  • Изменения гормонального фона;
  • Дисбаланс пищеварения;
  • Задержка жидкости в организме;
  • ПМС;
  • Заболевания репродуктивной системы.

Вздутие живота при овуляции: причины

Перемены гормонального характера обычно объясняются некоторым увеличением матки на фоне возрастания слоя эндометрия. Этому чаще подвержены женщины, не обладающие сильными развитыми мышцами пресса, поэтому они сильнее чувствуют распирание и вздутие в области живота. В описываемый момент матка и придаточные органы снабжаются дополнительным притоком крови, который влияет также на ближайшие органы. Это приводит к сбою в системе пищеварения и застойным явлениям в кишечнике.

Что делать?

Вздутие живота при овуляции: причины

Для регуляции и нормализации работы кишечно-желудочного тракта во время овуляции и последующей менструации нужно принимать витаминные и минеральные комплексы на основе магния, калия и витамина B.

При умеренном болевом синдроме женщина может принять спазмолитические препараты:

  • Дротаверин (Но-Шпа);
  • Спазмалгон;
  • Спазган.

Вздутие живота при овуляции: причины

При сильном болевом синдроме возможен прием нестероидных противовоспалительных медикаментов, устраняющих боль и инфламацию:

  • Ибупрофен;
  • Ибуфен;
  • Нурофен;
  • Кетопрофен;
  • Индометацин.

Если боли во время менструации носят регулярный характер и ухудшают качество жизни женщины, ей может быть показан прием оральных контрацептивов. Данные препараты блокируют овуляцию, что исключает болевой синдром. Перед приемом контрацептивов необходима консультация гинеколога.

Вздутие живота при овуляции: причины

Справиться с вздутием и болями в животе при овуляции можно, придерживаясь особого рациона питания. На время из него убираются следующие продукты:

  • Бобовые;
  • Капуста (цветная, белокочанная, брюссельская);
  • Черный хлеб;
  • Газировка;
  • Кондитерские изделия;
  • Соленья и маринады;
  • Острые и копченые продукты;
  • Алкоголь.

Также рекомендована умеренная физическая активность (пилатес, упражнения на растяжку), снимающая гипертонус гладкой мускулатуры и общий стресс.

Народные рецепты

Вздутие живота при овуляции: причины

Вздутие живота, как признак овуляции, можно устранить с помощью средств народной медицины. Один из популярных способов – заваривание отвара соцветий ромашки аптечной, которая обладает целым комплексом действий, включая слабительное, успокаивающее и мочегонное. Благодаря ромашке избыточная жидкость, скопившаяся в организме, выводится быстрее, за счет чего состояние женщины облегчается. Подробнее о том, как приготовить ромашковый отвар, можно прочитать здесь. Также неплохо с вздутием живота в период овуляции справляется отвар из семян укропа.

Читайте также:
Боль в середине живота: причины, что делать

Положительный эффект оказывают травяные сборы и чаи из аптечных трав. Брусничный и клюквенный чай оказывают мощный мочегонный эффект и снимают отеки и воспаления. Мята уменьшит болевые спазмы, способствуя отхождению жидкости из организма. Также можно пить отвары из хвоща, имбиря, крапивы и фенхеля.

Овуляторный синдром

Овуляторный синдром — комплекс расстройств, возникающих при овуляции и связанных с ней. Развивается в среднем за две недели до очередной менструации, длится от нескольких часов до двух суток. Проявляется болью внизу живота, кровянистыми выделениями из влагалища, в ряде случаев — повышением температуры до субфебрильных цифр, тошнотой, рвотой, эмоциональными расстройствами. Для подтверждения диагноза используют метод контроля базальной температуры, фолликулометрию, оценку уровня лютеинизирующего гормона и эстрогенов. Специфическая терапия не требуется, при выраженных болевых ощущениях показано назначение анальгетиков и спазмолитиков.

Овуляторный синдром

Общие сведения

По мнению большинства специалистов в сфере гинекологии, овуляторный синдром не является самостоятельным заболеванием. В соответствии со статистическими данными, его признаки хотя бы раз в жизни отмечались у каждой второй женщины, не менее 20% пациенток испытывают расстройства разной выраженности при всех овуляторных циклах. В 85% случаев боль и выделения при овуляции вызваны физиологическими процессами, в 14% — заболеваниями репродуктивных органов, в 1% — развитием в середине менструального цикла патологии, которая не связана с выходом яйцеклетки. Расстройство чаще возникает у пациенток в возрасте от 25 до 42 лет и полностью прекращается с наступлением климакса.

Овуляторный синдром

Причины овуляторного синдрома

В норме женщина не ощущает выход яйцеклетки из фолликула. Однако существует ряд физиологических причин, которые при наличии предрасполагающих факторов способствуют возникновению патологических проявлений во время овуляции и в течение 48 часов после нее. К их числу относятся:

  • Рост фолликула. Увеличение доминантного созревающего фолликула до необходимых размеров сопровождается растяжением капсулы яичника. При этом может развиться болевой синдром.
  • Разрыв фолликула. В оболочке яичника содержатся нервные окончания. При повреждении стенки фолликула они возбуждаются и передают соответствующие сигналы в кору головного мозга, что воспринимается женщиной как овуляторная боль.
  • Сокращения фаллопиевых труб. Перемещение яйцеклетки в полость матки происходит под действием сокращений стенки маточной трубы. Как считают некоторые исследователи, перистальтика может сопровождаться болезненными ощущениями.
  • Раздражение брюшины. При разрыве фолликула в брюшную полость попадает не только яйцеклетка, но и окружающая ее жидкость, а также небольшое количество крови. Вследствие раздражения брюшины возникает боль.

Ключевыми факторами, повышающими вероятность патологического течения овуляторного периода, являются заболевания женской половой сферы. Риск возникновения болевого синдрома повышается у женщин с кистой яичника, хроническим оофоритом, сальпингитом, аднекситом, спайками в тазовой полости. Кроме того, снижение болевого порога отмечается у пациенток с альгодисменореей.

Патогенез

Патогенез овуляторного синдрома обусловлен сочетанием двух ключевых звеньев. Первым из них является уплотнение капсулы яичников и стенки маточных труб вследствие воспалительных и спаечных процессов. Разрыв плотных и воспаленных тканей воспринимается болевыми рецепторами, а затем корой головного мозга, как более серьезная травма. При наличии спаек и синехий в полости малого таза перистальтика фаллопиевых труб становится болезненной. Второе звено патогенеза — снижение порога болевой чувствительности. В крайне редких случаях оно бывает врожденным.

Обычно сенсибилизация к боли вызвана локальными объемными и воспалительными процессами в малом тазу. В это же время из-за прекращения секреции эстрогенов фолликулом возникает относительная гипоэстрогенемия. В результате частично отслаивается функциональный слой эндометрия, появляются мажущие выделения. Через 1-3 дня временный дефицит эстрогенов компенсируется желтым телом, отслойка эндометрия прекращается.

Симптомы овуляторного синдрома

Патогномоничное проявление патологического состояния — односторонняя боль в нижней части живота. При 28-дневном овуляторном цикле болезненные ощущения возникают приблизительно в его середине. При цикле меньшей или большей длительности — за 13-15 дней до менструации. Болевой синдром имеет разную интенсивность, от слабой до острой. Часто боль отдаёт в паховую область, крестец, поясницу, усиливается во время ходьбы, полового акта, резкого изменения положения тела, поднятия тяжестей, других физических нагрузок. Женщина может заметить появление влагалищных выделений. Обычно они являются скудными кровянистыми либо серозными.

У части пациенток при овуляции температура тела повышается до 37,5-37,7° С, субфебрилитет сохраняется не более 24 часов. Крайне редко овуляторный синдром сопровождается тошнотой и рвотой. Иногда при патологическом течении овуляции в такие дни наблюдается слабость, раздражительность и плаксивость. Длительность болезненных проявлений обычно не превышает 2-х суток. При сохранении боли и повышенной температуры на протяжении большего промежутка времени необходим тщательный диагностический поиск для исключения острой хирургической патологии.

Читайте также:
Жжение в заднем проходе после поноса: что делать, чем лечить

Осложнения

Патологическое течение овуляторного периода, как правило, не представляет риска для здоровья женщины. Его последствия влияют преимущественно на эмоциональное состояние и качество жизни. У некоторых пациенток в середине месячного цикла нарушается ежедневная активность, снижается половое влечение, а эмоциональные расстройства достигают уровня депрессии. Опасные для жизни осложнения возникают только в тех случаях, когда под маской овуляторного синдрома скрываются другие заболевания — острый аппендицит, внематочная беременность, разрыв кисты яичника или перекрут её ножки.

Диагностика

Основная задача диагностического этапа — исключение более серьезных заболеваний, которые могли возникнуть в период овуляции, но не связаны с ней. План обследования обычно включает:

  • Измерение базальной температуры. Температура, измеряемая в прямой кишке или влагалище, при овуляции повышается почти на 1° С, достигает 37,7-37,8° С. Совпадение времени повышения температуры с характерными клиническими проявлениями косвенно свидетельствует о наличии овуляторного синдрома.
  • Ультразвуковая фолликулометрия. При динамическом УЗИ яичников выполняется наблюдение за растущим фолликулом, который к моменту выхода достигает размеров 18,0-24,0 мм. После овуляции в яичнике обнаруживается желтое тело, а в полости таза — жидкость в небольшом количестве.
  • Определение уровня половых гормонов. В период выхода зрелой яйцеклетки в крови повышается содержание лютеинизирующего гормона (ЛГ) и несколько снижается уровень эстрогенов.

Расстройства, возникающие при овуляции, необходимо дифференцировать как от хронических гинекологических заболеваний (воспалительных процессов, объемных новообразований, эндометриоза) и урологической патологии, так и от синдрома острого живота. Пациенткам, кроме осмотра на кресле, дополнительно могут быть назначены трансвагинальное и трансабдоминальное УЗИ тазовых органов, КТ, диагностическая лапароскопия, пункция заднего свода влагалища, мазок и посев на флору, ПЦР-диагностика, тест на беременность. При необходимости гинеколог привлекает к обследованию больной хирурга и уролога.

Лечение овуляторного синдрома

Специфических методов терапии расстройств, связанных с овуляцией, не существует. Лечение является симптоматическим, направлено в основном на устранение болевого синдрома. Учитывая патогенез, таким пациенткам назначают анальгезирующие и спазмолитические препараты. Интенсивность болевых ощущений существенно снижается при наложении тепловых компрессов или грелки на низ живота. В этот период рекомендуется половой покой (кроме случаев, когда женщина планирует беременность), исключаются значительные физнагрузки. При часто возникающем овуляторном синдроме по желанию пациентки и с учетом ее репродуктивных планов могут применяться оральные контрацептивы, на фоне приема которых болезненные проявления не возникают. Положительный эффект имеет назначение витаминно-минеральных комплексов и других общеукрепляющих средств.

Прогноз и профилактика

Прогноз благоприятный. Для профилактики в период предполагаемой овуляции рекомендуется исключить значительные физические нагрузки и ограничить сексуальную активность (учитывая планирование беременности). Выраженность болезненных проявлений существенно уменьшается либо они полностью прекращаются при нормализации диеты, режима сна и отдыха, уменьшении стресса и других нагрузок. Особенно эффективно своевременное и адекватное лечение гинекологических заболеваний, снижение риска их возникновения за счет отказа от абортов и необоснованных инвазивных процедур, предохранения от нежелательной беременности и заражения половыми инфекциями.

Вздутие живота: простое расстройство или признак овуляции?

вздутие живота у девушки фото

Признаки овуляции

Наступление овуляции легко определить по наличию ощущений и симптомов, ее сопровождающих. К ним можно отнести как повышение базальной температуры, спазмы внизу живота, так и вздутие живота и сопутствующий ему метеоризм. Именно последнее явление часто путают с возникающими проблемами в работе желудочно-кишечного тракта, но это не совсем так. В статье предстоит разобраться: почему при овуляции и после нее возникает такое явление.

Откуда берутся газы?

Газообразование – естественный процесс в работе пищеварительной системы, вызванный бактериями на стенках кишечника, способствующих перевариванию пищи. Газы не только могут образовываться в самом кишечнике, но и попадают туда с пищей. Часть скапливающихся газов покидает организм через анальное отверстие или с отрыжкой, часть же остается в пузырях, прикрепленных к стенкам кишечника.

Образование газов – нормальное явление, но иногда их количество выходит за пределы нормы, что провоцирует возникновение метеоризма. Вздутие живота – это один из симптомов, сигнализирующих о наличии отклонений в работе желудочно-кишечного тракта, вызванных либо обострением хронических заболеваний, либо нарушениями в рационе питания.

Читайте также:
Понос перед родами: за сколько дней начинается, длительность и причины

Причины возникновения метеоризма:

  1. переизбыток в рационе бобовых, фруктов, сладостей, овощей, богатых крахмалом;
  2. бессистемный прием пищи (еда на бегу, курение во время еды);
  3. развитие заболеваний: дизентерии, сальмонеллеза, ротовирусных инфекций;
  4. начало овуляции.

Справка: Вздутие может возникать у людей с пищевой непереносимостью некоторых продуктов, присутствующих в рационе. Исключив их, с данной проблемой можно расстаться насовсем.

схема метеоризма

Вздутие живота – явление, сопровождающееся дискомфортом, коликами внизу живота, повышенным газоиспусканием. Возникает ощущение переполненности кишечника, живот увеличивается визуально, наблюдаются частые позывы в туалет, зачастую сопровождающиеся запорами.

У женщин вздутие живота очень часто возникает либо в связи с нарушениями в режиме диеты, либо во время овуляции. Именно последнюю причину стоит рассмотреть подробнее.

Причины

Овуляция – естественный физиологический процесс в организме женщины, когда яйцеклетка, готовая к оплодотворению, перемещается по маточным трубам, чтобы прикрепиться к стенке матки. Вздутие живота – один из симптомов, неизбежно сопровождающий овуляцию. Почему же оно возникает?

Вызвано оно, прежде всего, изменениями в работе гормональной системы женского организма. Гормон прогестерон, активно поступающий в кровь во время созревания яйцеклетки, оказывает влияние на работу кровеносной системы и всех внутренних органов. Именно прогестерон ослабляет мышцы матки, подготавливая организм к возможной беременности. Так как все внутренние органы брюшной полости сосуществуют в симбиозе, вместе с маткой расслабляется и мускулатура кишечника, что влечет за собой скопление газов и возникновение метеоризма.

Во время и после овуляции приток крови к матке и, соответственно, кишечнику усилен, поэтому возникают нарушения в его работе.

Влияет на возникновение вздутия и сам процесс выхода яйцеклетки из фолликула. Стенки матки в это время утолщаются, оказывая давление на стенку кишечника, поэтому живот женщины увеличивается визуально, возникают нарушения в работе пищеварительной системы.

При овуляции на фоне подготовки к беременности в организме возникает задержка жидкости, в связи с чем возникают отеки как на пальцах рук и ног, так и в области живота.

Воспалительный процесс, сопровождающий разрыв фолликула, вызван именно прогестероном, который продолжает выделяться и после овуляции. Поэтому даже после того, как яйцеклетка закрепится на стенках матки, может наблюдаться вздутие.

Внимание! Если вздутие возникает перед овуляцией, рекомендуется обратиться к врачу. Зачастую это случается при нарушении диеты либо развитии заболеваний половых органов и желудочно-кишечного тракта.

Что провоцирует?

Вздутие живота во время и после овуляции – явление нормальное, но может вызывать беспокойство из-за сопровождающих его факторов и симптомов.

Важно! Вздутие кишечника провоцируется прежде всего недостатком магния в организме. Именно поэтому соли и излишки жидкости задерживаются в кишечнике.

Вызванный увеличением матки и, соответственно, кишечника дискомфорт мешает нормальному пищеварению. Поэтому вздутие сопровождается запорами.

Во время выхода яйцеклетки из фолликула часто наблюдается повышенное газообразование. Это является нормальной реакцией организма на происходящие с маткой изменения.

Данное явление во время овуляции и после нее практически всегда провоцирует появление болей и колик в животе, что часто вызывает беспокойство.

Характер болей

Во время выхода яйцеклетки наблюдаются колющие боли внизу живота, со стороны яичника. Происходит это по причине того, что организм воспринимает выход яйцеклетки как микротравму и включает свою защитную систему. При вздутии практически постоянно наблюдается тянущая боль в нижней части живота, носящая умеренный характер. Колики и спазмы при вздутии, вызванные овуляцией, как правило, отсутствуют, ведь данный процесс вызван не нарушениями в работе пищеварительной системы, а изменениями в объеме матки, которая и давит на внутренние органы в брюшной полости. Повышенное газообразование, вызванное движением яйцеклетки по маточным трубам, может вызывать болевые ощущения, но полностью проходит по окончании овуляции.

Признак беременности

Если после овуляции прикрепившаяся к стенкам матки яйцеклетка оплодотворена, наступает беременность. Именно в этот период организм начинает готовиться к вынашиванию плода, на фоне чего и происходят первые изменения. Провоцирует их именно гормон прогестерон, который ослабляет мышцы матки, увеличивая ее, параллельно с этим действуя и на стенки кишечника. Расслабленный кишечник начинает медленнее переваривать пищу и реже выталкивает продукты пищеварения из организма, поэтому возникает процесс повышенного брожения, сопровождаемый коликами, увеличением размера живота, повышенным газообразованием и запорами. Вздутие живота неизбежно при наступлении беременности, так как изменения состояния матки в любом случае повлияют и на пищеварение.

Помимо того, что вздутие живота можно назвать одним из ярко выраженных симптомов наступления беременности, это явление может быть вызвано и попросту нарушением пищеварения. Ведь во время беременности меняются вкусовые предпочтения, что может сказаться и на пищеварении. При возникновении проблем с работой кишечника и газообразованием рекомендуется внести коррективы в рацион питания.

Читайте также:
Кровь при запоре: причины, что делать

Как избежать?

Чтобы во время овуляции не столкнуться с одним из самых неприятных ее симптомов – вздутием живота и повышенным газообразованием, рекомендуется применять следующие профилактические меры:

  1. прием витаминов с содержащимся в составе цитратом магния;
  2. внесение корректив в рацион питания: исключение бобовых, ржаного хлеба, газированных напитков, алкоголя;
  3. увеличение физической активности перед овуляцией;
  4. прием отваров на основе лекарственных трав: мелиссы, календулы, аптечной ромашки.

Справка: Витаминные чаи (клюквенный, брусничный) и настои лекарственных трав помогают не только избавиться от вздутия живота во время овуляции, но и облегчают другие симптомы, а также тонизируют организм и являются профилактикой заболеваний внутренних органов.

Во время овуляции для уменьшения боли возможен прием спазмолитических и противовоспалительных препаратов.

Вывод

Не стоит пугаться, если во время овуляции и после нее наблюдается вздутие живота. Любой из симптомов можно облегчить, если следовать рекомендациям, правильно питаться и активно двигаться. Однако во избежание развития патологий стоит регулярно посещать врача для профилактического осмотра. Это поможет сохранить здоровье и уменьшить риск развития заболеваний. К тому же, именно комплекс из правильной диеты и двигательной активности позволит всегда оставаться в тонусе.

Признаки оплодотворения после овуляции

Наши предки определяли наступление беременности, используя народные приметы. Точная диагностика успешности зачатия появилась лишь в начале 60-х годов прошлого столетия. Автором популярного ныне экспресс-теста, измеряющего уровень ХГЧ в моче, стал немецкий ученый Зондек. А какие признаки беременности позволят будущей маме догадаться о зарождении новой жизни без диагностики?

циклы овуляции

Немного теории

Овуляция – момент, когда яйцеклетка выходит из желтого тела, готовая к встрече со сперматозоидом. Эта дата наступает приблизительно в середине цикла, через 4-7 суток после окончания менструации.

Если репродуктивная система женщины функционирует нормально, незащищенный половой акт во время овуляции приводит к зачатию. Событие может состояться и за несколько дней до предполагаемой даты: активность и жизнеспособность сперматозоидов сохраняется на протяжении трех суток.

Соединение сперматозоида с яйцеклеткой осуществляется внутри маточных труб женщины. Оно приводит к появлению особого элемента – зиготы. С этого момента женщину можно считать беременной.

Образовавшаяся зигота активно делится, создавая клетки будущего зародыша. Пятый день считается датой превращения ее в бластоциту. Если вначале зародыш плавает в фаллопиевых трубах, то теперь он пытается закрепиться у эндометрия матки. Когда этот момент наступает, происходит изменение гормонального фона женщины, и она чувствует первые симптомы.

Этапы экстракорпорального оплодотворения в нашем центре проходят практически точно так же, только зигота формируется в лабораторных условиях, под наблюдением специалистов. Сформированные эмбрионы подсаживаются в полость матки, а спустя несколько дней определяется успешность процедуры.

Чем раньше женщина узнает о беременности, тем лучше: любые нарушения работы организма, неправильный режим, стрессы способны негативно отразиться на развитии малыша.

Первые признаки

Непосредственно после окончания овуляции оценить успешность зачатия невозможно. В этот момент крепления зародыша к полости матки еще не произошло, а гормональный фон женщины пока стабилен. Иногда беременность может и не наступить:

  • если овуляции не было;
  • яйцеклетка оказалась нежизнеспособной;
  • имеет место несоответствие иммунных систем супругов.

Если же процесс прошел успешно, возможны такие симптомы.

признаки овуляции

Боли внизу живота

У большинства будущих мам возникают дискомфортные ощущения внизу живота, напоминающие менструальные боли. Такие спазмы – не сигнал роста матки, срок еще слишком мал. Они являются своеобразной реакцией организма на успешное осуществление зачатия.

Наши специалисты рекомендуют женщинам, решившимся на эко оплодотворение, внимательно следить за собственными ощущениями. Спазмы внизу живота должны продолжаться не дольше 14 дней. Если они не исчезают, дискомфорт может свидетельствовать о внематочной беременности. Необходимо срочное посещение личного врача!

Сбои в работе ЖКТ

Гормональные изменения влияют на продуктивность всех систем и органов будущей мамы. После прикрепления зародыша к матке может возникнуть расстройство стула, изжога, тошнота и рвота.

Меняются вкусовые пристрастия, а привычные продукты вызывают неприятие. Подобные явления могут быть симптомом беременности, если они начались через 7-10 суток после незащищенного интимного контакта.

Читайте также:
Понос после антибиотиков у ребёнка: что делать, безопасные способы лечения

Перемены настроения

Их причина – все те же гормоны. Женщина может внезапно стать плаксивой, жалостливой, чрезмерно эмоциональной. Стоит понимать, что это лишь временное состояние, вызванное перестройкой организма, и отнестись к нему с пониманием. Планирование беременности – процесс, требующий максимального терпения и собранности. Психологическое напряжение у будущих мам часто и так на пределе, а происходящие с организмом изменения им неподвластны.

Болезненность молочных желез

Явление наблюдается в 90% случаев. За пару дней до предполагаемой даты менструации грудь растет и становится более округлой. Соски темнеют, а ширина их увеличивается. В результате женщина чувствует напряженность и болезненность в районе груди. Это симптом того, что организм готовится к будущему кормлению.

Признаки цистита

Перестройка гормонального фона снижает иммунитет женщины. В результате возникают различные недомогания, вызванные проникновением патогенной флоры. Начало беременности нередко сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию и дискомфортом, напоминающим симптомы цистита. Он может продолжаться вплоть до родоразрешения.

Базальная температура

Если планируете зачать ребенка, возьмите за правило вести график базальной температуры. Ее значение поднимается в период овуляции, а затем возвращается в норму. Температура стабильно держится на отметке 37, и растет? Поздравляем, это один из симптомов успешного зачатия! Если же показатель не изменился, но налицо другие признаки, возможен выкидыш.

Заметив у себя один из симптомов, выполните аптечный экспресс-тест на беременность. Оптимальный срок – не менее 10 дней после полового акта. Однако экспресс-диагностику нельзя считать на 100% достоверной. Обязательно обратитесь в наш центр для консультации.

Вздутие живота при овуляции

Ежемесячно в организме женщины происходит процесс овуляции. Это естественный процесс, повторяющийся раз в 30 дней. При отсутствии патологий либо прочих нарушений в организме он проходит безболезненно и незаметно. Но иногда возникает вздутие живота во время овуляции.

Созревшая яйцеклетка покидает фолликулу и выходит из яичника для возможности оплодотвориться. Процесс называется овуляцией. Отмечается ряд признаков, сигнализирующих о возможности зачатия.

Признаки

Возможно, определенные признаки различны, потому что любой организм индивидуален. Но врачи смогли выделить общие проявления:

Повышенное газообразование

  • Появляются выделения из влагалища слизистой консистенции. При отсутствии инфекции в половых органах выделения продлятся ещё несколько дней, постепенно пропадут.
  • К середине менструального цикла у женщины возрастает влечение к противоположному полу.
  • Способны возникать боли в области яичников. Это связано с наличием в них созревшей яйцеклетки. Боли демонстрируют непостоянный характер, развиваются индивидуально. При овуляции неприятные ощущения исчезают.
  • Изменения, происходящие в гормональном фоне женщины, провоцируют появление других симптомов. Повышается температура тела, грудь становится чувствительной. Менструальный цикл обострят органы чувств, отвечающие за обоняние и вкусовые рецепторы.
  • Возникает повышенное газообразование.Необязательно, что указанный признак проявляется у любой представительницы прекрасного пола. Каждый организм по-своему реагирует на созревание и выход яйцеклетки.

Часто наблюдается вздутие живота в период овуляции. Называют определенные причины, влияющие на возникновение симптомов:

  • Строение женского тела, его особенность и индивидуальность.
  • Мышцы матки, находясь в напряжении, могут спровоцировать болевой синдром.
  • Мышцы живота и пресса. Если женщина постоянно тренирует пресс, боли появляются редко.

Метеоризм возникает, если нет патологий, по двум причинам: беременность либо овуляция. Если беременность не подтвердилась, а боли продолжают беспокоить, значит, речь идет об овуляции и приближении месячных. Все-таки разрывание фолликула считается травмой, причиняющей неприятное ощущение. Когда появляется симптом, стоит обратиться к гинекологу и проконсультироваться.

Тест положительный

Если в отведенный срок месячные не появились, стоит провериться на наличие беременности. Если подозрения подтверждаются, можно не переживать из-за отсутствия выделений и готовиться к родам.

Другое дело, если боли продолжают беспокоить. Их основная локализация в нижней части живота. Потребуется обратиться в больницу и пройти диагностику. Подозревается внематочная беременность или угроза выкидыша.

Физиологические причины

Возможно, причина возникновения болевого синдрома находится в физиологических факторах. Чем ближе период овуляции, тем больше в организме женщины вырабатывается особого гормона – прогестерона. Он необходим, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла прочно зафиксироваться в матке, путём расслабления мышц органа. В человеческом организме управлением заведует вегетативная система, в результате расслабление фиксируется во всех органах в середине цикла. Кишечный тракт неминуемо поддается влиянию прогестерона, что способствует увеличению количества газов в органе, отсюда отсутствие подолгу дефекации, вздутие и нарушение двигательной активности кишечника.

Вместе со вздутием появляется тошнота, рвотные позывы. Возможно появление симптомов отравления организма токсинами в результате накопления газов. Это происходит вследствие частичного всасывания углекислого газа в кровоток и разнесение по остальным внутренним органам. Поступают жалобы на головную боль, общее недомогание, ощущение слабости. Женщина замечает расстройство сна.

Читайте также:
Тошнота перед родами: может ли тошнить, что делать

Женская бессонница

Влияние этапов овуляции на вздутие

От этапов овуляции зависит проявление симптомов. Процесс выхода яйцеклетки делится на три этапа:

  • Подготовка организма к появлению созревшей зиготы.
  • Непосредственно выход из фолликула.
  • Выведение из организма посредством месячных выделений.

Перед процессом

Появление метеоризма в период перед овуляцией возможно из-за нарушения режима приема пиши и продуктов, присутствующих в рационе. Если внимательно отнестись к меню, правильно принимать пищу, болевой синдром отступит, самочувствие улучшится. Стараются включать в рацион пищу, содержащую меньшее количество углеводов, они способны увеличивать газообразование.

Во время процесса

При овуляции появление неприятных симптомов считается нормальным явлением. Это естественная реакция организма на появление готовой и созревшей зиготы. Похожие симптомы возникают при движении яйцеклетки по маточным трубам непосредственно в полость матки.

После процесса

После овуляции возникновение вздутия живота происходит в сопровождении болевого синдрома. Характеризуется ноющим и тянущим ощущением.

Выход зиготы сопровождается многочисленными повреждениями матки. Прохождение указанного периода крайне болезненно, для женщины считается нормой. Врачи стараются не акцентировать на этом внимание, поскольку психологический настрой также важен для состояния здоровья. Переживания и сильная эмоциональная реакция способны развить в кишечнике спазматические явления, которые проходят после восстановления спокойствия.

Большинство женщин научилось отмечать проявление овуляции и контролировать возможность зачатия.

Помощь

Что можно делать в случае возникновения метеоризма? Если беременность не подтверждается, но боль и вздутие присутствуют, дополнительно появляется отекание мягких тканей внизу живота – это сигнал, что нужно обратиться к врачу и получить консультацию.

Следует пересмотреть рацион. Порой нарушенное питание приносит больше вреда, чем любые болезни. Изменение в меню, соблюдение диеты, щадящая диетическая еда позволят восстановиться желудочно-кишечному тракту и снова нормально функционировать. Следует исключить продукты питания, вызывающие повышенное образование газов. Убрать кислое, жирное, острое, копченое, алкоголь, курение. Газированные напитки относятся к провокаторам метеоризма.

Если вместо газировки выпить отвар ромашки, двигательная активность кишечника значительно улучшится. Средство поможет вывести из организма токсины, обладая мочегонным действием.

Полезные витамины

Витамин В, магний, калий –только приветствуются организмом. Дефицит мания крайне негативно отзывается на состоянии кишечника. В этот момент в организме задерживаются соли и вода. Живот вздувается, болит. Значительный дефицит магния в крови создаёт стресс. Пополнить запасы магния допустимо с помощью темного шоколада (не менее 70% содержания какао-бобов) либо принимая минеральный комплекс с повышенным содержанием магния.

Болевой синдром, возникающий при овуляции, провоцируется эстрогеном и простагландином. Достаточно исключить из меню алкогольные напитки, кофеин, молоко, продержаться 1 месяц и проследить за самочувствием. Приём Омега-3 позволит снизить количество простагландина в организме и значительно снизить болевые ощущения.

Что нельзя кушать в период болей и вздутия:

  • Любые продукты питания, относящиеся к бобовым. Эта еда считается тяжелой, долго переваривается и остаётся в пищеварительном тракте.
  • На время отказаться от сладкого и мучного.
  • В меню избегать маринованных продуктов, солений, копчёностей.
  • Газировка провоцирует увеличение количества газов в кишечнике, что ещё больше провоцирует метеоризм.
  • Картофельные блюда, свежая капуста.
  • Дрожжевой хлеб и любой продукт, созданный с использованием дрожжей.

Стараться потреблять кисломолочные, нежирные блюда. В любой период менструального цикла физическая нагрузка необходима. Потребуется следить за умеренностью нагрузок и не допускать сильной усталости.

В этот период рекомендуется заниматься спокойными видами спорта: йога, растяжка. Можно плавать в бассейне, это даёт нагрузку на все части тела, одновременно расслабляя его. Кардиотренировки желательно перенести на более подходящий период. В качестве поддерживающих препаратов советуют принимать поливитаминные комплексы с увеличенным содержанием витаминов группы В.

При выполнении рекомендации можно избежать возникновения неприятных ощущений либо значительно снижается интенсивность проявляемых симптомов. Убираются острые боли, тянущие. Возможно, что болевой синдром указывает на возникшие патологии внутренних органов таза.

Желательно посетить гинеколога для получения консультации и проведения диагностики. После получения результатов, если необходимо, назначается лечение.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: